Τι είναι Αρτηριακή υπέρταση;
Αρτηριακή υπέρταση ονομάζεται η νόσος στην οποία η αρτηριακή πίεση του αίματος είναι σταθερά μεγαλύτερη από τις επιθυμητές. Χωρίζεται σε συστολική και διαστολική:
Συστολική ΑΠ είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών κατά τη διάρκεια της σύσπασης της καρδιάς.
Διαστολική ΑΠ είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών στο διάστημα μεταξύ των συσπάσεων της καρδιάς. ( στη διαστολή )
Μετριέται σε mmΗg ( χιλιοστά στήλης υδραργύρου ) και αν κάποια από τις δύο τιμές βρίσκεται πάνω από τα επιθυμητά όρια, τότε η κατάσταση χαρακτηρίζεται ως υπέρταση, ανεξάρτητα αν η άλλη είναι φυσιολογική (συστολική αρτηριακή υπέρταση/ διαστολική αρτηριακή υπέρταση).
Έτσι υπέρταση ονομάζουμε σήμερα τιμές ΑΠ
>140mmHg για τη συστολική
> 90 mmHg για τη διαστολική
Η συστολική ΑΠ είναι η πιο σημαντική. Αποτελεί τη βάση για τη διάγνωση στην πλειονότητα των ασθενών.
Που οφείλεται η αρτηριακή υπέρταση;
Τα αίτια της πρωτοπαθούς υπέρτασης παραμένουν αδιευκρίνιστα ενώ για τα αίτια της δευτεροπαθούς υπέρτασης ενοχοποιούνται παράγοντες, όπως η παχυσαρκία, η υπερκατανάλωση αλκοόλ, η απορρύθμιση των ορμονών, το στρες και ορισμένες παθήσεις. Στο 98% των περιπτώσεων η υπέρταση είναι δευτεροπαθής, η οποία προκαλείται άμεσα και από μια υποκείμενη νόσο, όπως:
-
- Νεφρολογική νόσο
- Όγκοι επινεφριδίων
- Διαταραχές θυρεοειδούς
- Αποφρακτική άπνοια ύπνου
- Συγγενή ελαττώματα στα αιμοφόρα αγγεία
- Ορισμένα φάρμακα
- Ναρκωτικά, συμπεριλαμβανομένων των αμφεταμινών και της κοκαΐνης
Πως μετράμε σωστά;
Μπορεί να μετρηθεί είτε με ένα κλασικό πιεσόμετρο ή με τη βοήθεια μιας αυτόματης ηλεκτρονικής συσκευής.
(Αυτά που εφαρμόζουν στον καρπό είναι συχνά ανακριβή και δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται) .
Είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε σωστό μέγεθος περιχειρίδας. Ο ασθενής πρέπει να είναι καθιστός σε άνετη θέση για τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι καλύτερο να γίνονται 3 μετρήσεις. Οι μετρήσεις να έχουν 1-2 λεπτά διαφορά και να χρησιμοποιείται ένας μέσος όρος των μετρήσεων.
Ποια είναι τα συμπτώματα της αρτηριακής υπέρτασης;
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, σε παγκόσμιο επίπεδο ένας στους τρεις ενήλικες πάσχει από αυξημένη αρτηριακή πίεση. Στην Ελλάδα η υπέρταση αφορά περίπου το 20% του συνολικού πληθυσμού.
Τις περισσότερες φορές, η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν έχει συμπτώματα. Στα συμπτώματα που οφείλονται στην υψηλή αρτηριακή πίεση περιλαμβάνονται:
-κεφαλαλγία
-δυσκολία στον ύπνο
-ρινορραγίες
-εφίδρωση
-flushing
-νευρικότητα
-εμβοές ώτων
-ζάλη
Ωστόσο, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να μην οφείλονται σε υψηλή αρτηριακή πίεση και όποιος τα βιώνει θα πρέπει να μιλήσει σε γιατρό, καθώς μπορεί επίσης να είναι σημάδια άλλων καταστάσεων υγείας ή παρενεργειών φαρμάκων.
Τι επιπλοκές μπορεί να προκαλέσει η αρτηριακή υπέρταση;
Η υπέρταση μπορεί να βλάψει:
- τον εγκέφαλο (εσωτερική αιμορραγία, εγκεφαλικό επεισόδιο)
- την καρδιά (στεφανιαία νόσος, καρδιακή ανεπάρκεια)
- τους νεφρούς (νεφρική ανεπάρκεια)
- τους οφθαλμούς (θαμπή όραση)
Πως αντιμετωπίζεται η αρτηριακή υπέρταση;
Ανάλογα με τη σοβαρότητα της υπέρτασης, αν δηλαδή είναι ήπια, μέτρια, σοβαρή ή πολύ σοβαρή, η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει αλλαγή του τρόπου ζωής και λήψη αντιυπερτασικών φαρμάκων ή ακόμα και νοσηλεία.
Το πιο σημαντικό είναι η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και διατροφής που περιλαμβάνει :
I. Υγιεινή διατροφή : Ελάττωση κατανάλωσης αλατιού και έμφαση στην πρόσληψη τροφών, όπως τα λαχανικά, φρούτα και ψάρια. Αντίστοιχα περιορισμός στη λήψη κρεάτων-λιπαρών τροφών.
II. Καθημερινή σωματική άσκηση.
III. Διατήρηση κανονικού σωματικού βάρους.
IV. Διακοπή καπνίσματος.
